Alert systeem (extra aandacht )

denk dan aan:

Inconsistentie in voeding en training, zodat je vroegtijdig kunt inspringen

Eiwit intake te laag

Te weinig slaap (enkele dagen m)

Check-in gemist

Te hoge stress (enkele dagen)

Engagement melding (als meerdere punten laag scoren, bv inconsistentie in tracken voeding, training missen, …)

Mss met kleuren voor meldingen:

Rood= directe actie

Oranje= aandacht

Groen= informatief